Psicóloga Ana Somma: julho 2017

sexta-feira, 14 de julho de 2017

BOM FIM DE SEMANA !!!!!

O que você deve parar de esperar?

Pare de esperar algo dos outros.
Embora as pessoas ao seu redor te amem e você seja valorizado, eles têm as suas próprias necessidades, sonhos e ilusões, então você não pode esperar sempre atender às suas expectativas e continuamente atender às suas necessidades. Na verdade, quando você soltar o jugo de suas expectativas, você libertar-se. Quando você não exigir nada, o que você ganha brotará voluntariamente e aprenderá a apreciá-las mais. Além disso, ao não esperar muito dos outros, você aprende a confiar em si mesmo e você se sentira muito mais seguro.

Pare de esperar que tudo seja perfeito.
Se você esperar até que as condições estejam perfeitas para assumir que precisa tomar a decisão e mergulhar, é provável que você fique onde está. O momento perfeito não existe, normalmente é um medo criado por você mesmo para assombrar a sua mente. Quando estamos com medo ou nos sentimos inseguros, nos desculpamos com a ideia de que as condições não são as mais favoráveis. Naturalmente, não se trata de saltar para o vazio sem paraquedas, mas se deseja algo realmente, vá em frente e de os primeiros passos. Parar de esperar o momento perfeito e se por a trabalhar, cria uma incrível sensação de capacitação e faz você perceber que o verdadeiro arquiteto da sua vida é você.

Pare de esperar muito de você.
Muitas vezes as expectativas que colocamos em nossos ombros podem nos esmagar. O engraçado é que muitas vezes as expectativas temos são coisas que nossos pais ou outros adultos colocaram sobre nós, então talvez seja hora de se livrar delas. É bom definir novos desafios e metas, mas se estes irão gerar uma tensão e trazer prejuízos ao seu bem-estar, talvez você esteja esperando muito de si próprio. Viva cada dia e certifique-se que fazer coisas que goste e que não gerem grande estresse e, curiosamente, apenas no momento em que você se livrar de suas expectativas, você alcançará o potencial máximo, porque você se sentira muito mais livre para fazer o que você sempre quis e sonhou. Lembre-se que você é uma pessoa única e extraordinária, não tem que se estabelecer sob as expectativas de outras pessoas.

Pare de esperar muito do futuro.
Viver no futuro significa ausência do presente, que é onde sua vida está. Comece a amar o que você tem e se sentir satisfeito com ele. Isso não significa que você não possa trabalhar para melhorar e alcançar outros objetivos, mas contanto que você se sinta feliz. O caminho para as novas metas será muito mais agradável quando você souber que sua felicidade não depende apenas delas. Você pode não saber o que o futuro reserva para você, mas você sabe o que você tem agora, certifique-se de aproveitar ao máximo e sentir-se grato por todas as pequenas coisas da vida.

Que mudanças ocorrem quando você parar de esperar?

– Controle de Repetições de sua vida, você está ciente de que suas decisões, ações e atitudes têm consequências e determinam o seu caminho.

– Você começa a dar pequenos passos que vão levar você na direção certa, em vez de ficar preso em um círculo vicioso de reclamações.

– Você se livra de um peso enorme, porque você se livra de todas as expectativas que agiram como um freio em seu desenvolvimento.

– Você percebe que, embora possa obter mais coisas e ter outros objetivos, você pode se sentir grato pelo que você é e tem.

– Você vai parar de se sentir frustrado porque não vai acumular muitas expectativas, e ter algum revés será menos difícil. Você também vai aprender a valorizar aqueles presentes inesperados da vida.

– Você começa a fluir com as mudanças acontecendo ao seu redor, o que significa que você está em sintonia com o mundo e você pode fazer melhor uso das oportunidades que a vida lhe oferece.

Em qualquer caso, você não precisa esperar ter tudo para aproveitar a vida, você tem vida para desfrutar de tudo.