Para o final desse ano, um texto de autoria de Bruno Pitanga, Doutor em neuroimunologia, neurocientista, professor universitário e palestrante.

 Pra viver melhor, não se preocupe, *se ocupe.* Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente. Não se desespere, *espere.* Espere a poeira baixar, espere o tempo passar, espere a raiva desmanchar. Não se indisponha, *disponha.* Disponha boas palavras, disponha boas vibrações, disponha sempre. Não se canse, *descanse.* Descanse sua mente, descanse suas pernas, descanse de tudo. Não menospreze, *preze.* Preze por qualidade, preze por valores, preze por virtudes. Não se incomode, *acomode.* Acomode seu corpo, acomode seu espirito, acomode sua vida. Não desconfie, *confie.* Confie no seu sexto sentido, confie em você, confie em Deus. Não se torture, *ature.* Ature com paciência, ature com resignação, ature com tolerância. Não pressione, *impressione.* Impressione pela humildade, impressione pela simplicidade, impressione pela elegância. Não crie discórdia, *crie concórdia.* Concórdia entre nações, concórdia entre pessoas, concórdia pessoal. Não maltrate, *trate bem.* Trate bem as pessoas, trate bem os animais, trate bem o planeta. Não se sobrecarregue, *recarregue.* Recarregue suas forças, recarregue sua coragem, recarregue sua esperança. Não atrapalhe, *trabalhe.* Trabalhe sua humanidade, trabalhe suas frustrações, trabalhe suas virtudes. Não conspire, *inspire.* Inspire pessoas, inspire talentos, inspire saúde. Não se apavore, *ore.*

Uma doce receita para o fim de ano:
1 gota de ternura
1 punhado de amizade
1 dose de alegria
1 momento de surpresa
1 pitada de amor
1 boa gargalhada
1 dose de paciência
1 punhado de perseverança
mexe tudo e é só provar para deixar a felicidade entrar!

Boa semana!

Boa semana!!!

Bom final de semana!!!!

3 de Dezembro - Dia Internacional da Pessoa com Deficiência

Bom Dezembro! Bom fim de ano! Bom final de semana!

Bom domingo!!!!

Fica a dica

BOA SEMANA!

BOM FIM DE SEMANA!!!

Nosso cérebro é show!!!!

BOM FINAL DE SEMANA!!!

Autossabotagem

A autossabotagem pode ser descrita pela combinação de sentimentos e pensamentos negativos acompanhados de comportamentos autodestrutivos. Quando a pessoa conscientemente quer conquistar ou fazer algo mas em contrapartida e de forma inconsciente suas ações vão na contramão do que se busca, ela está se autossabotando.

O medo de correr alguns riscos e se comprometer com as responsabilidades da vida, podem contribuir com a procrastinação de nossos objetivos, impedindo que realizemos os nossos tão almejados sonhos.

Quando você percebe que esse comportamento ocorre com frequência em sua rotina, atrapalhando sua vida social, profissional ou familiar, então talvez esteja na hora de olhar mais profundamente o que pode estar motivando esse ciclo de autossabotagem. Crenças disfuncionais a respeito de nossa autoimagem, cujo conteúdo expressa o pensamento: não sou merecedor desse sucesso podem subestimar nossa capacidade de lidar com a vitória, prejudicando nossa autoconfiança diante das importantes ou pequenas decisões da vida.

Identificar nossas potencialidades, se apropriando delas pode evitar que alguns gatilhos da autossabotagem sejam acionados. O processo psicoterapêutico é significativamente válido nessa etapa de descobertas. Dar um sentido mais otimista diante dos eventos passados e presentes da vida altera o estado de humor e modifica o caráter das emoções.

Com o humor ajustado, se torna mais possível enfrentar os desafios e traz mais motivação para as ações que precisam ser tomadas. O resultado desse trabalho costuma ser satisfatório, além de aumentar o repertório comportamental das pessoas que se propõe de verdade.

Muitas vezes, as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas.
Perdoe-as, assim mesmo.

Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de egoísta, interesseiro.
Seja gentil, assim mesmo.

Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e inimigos verdadeiros.
Vença, assim mesmo.

Se você é honesto e franco, as pessoas podem enganá-lo.
Seja honesto e franco, assim mesmo.

Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja.
Seja feliz, assim mesmo.

O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã.
Faça o bem, assim mesmo.

Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante,
Dê o melhor de você, assim mesmo.

Veja você que, no final das contas é
Entre Você e Deus e não entre você e os homens.

(Madre Teresa de Calcutá )

Uma Excelente semana!!!!

Se, ao acordar, posso escolher uma roupa, posso escolher também o sentimento que vai vestir meu dia.

Se, no percurso, posso errar o caminho posso também escolher a paisagem que vai vestir meus olhos.

A mesma articulação que tenho para reclamar, tenho para agradecer.

E, se posso me adornar com a alegria, não é a tristeza que eu vou tecer.

Que hoje e sempre, seja mais UM BELO DIA!

Precisamos pensar nisso...

BOA SEMANA!!!!

Fica a dica

BOM FIM DE SEMANA!!!

Quem te ensinou que a vida é feita de ferir e ser ferido? Não é bem assim. Mude o ponto de vista. A vida é feita de cuidar e ser cuidado. Onde te ensinaram a enxergar o fim, veja recomeços. Dores antecedem alegrias. Escondido pelas pesadas nuvens, da tempestade, está o sol. Ele continua lá... Rabisque desenhos no chão. Brinque com a correnteza. Dedilhe esperanças nas cordas do pensamento... Lágrimas fertilizam sementes... (Andrade Moraes)

Casa Tóxica

Uma casa tóxica gera desconforto e nos torna mais vulneráveis a adoecer, tanto física como psicologicamente, é um lugar onde nos sentimos mal e por isso queremos fugir dele.

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5 hábitos que transformam sua casa em um “lar tóxico”

Uma casa tóxica gera desconforto e nos torna mais vulneráveis a adoecer, tanto física como psicologicamente, é um lugar onde nos sentimos mal e por isso queremos fugir dele.

A reclamação é um dos maiores inimigos da felicidade e do bom relacionamento.

O agradecimento, ao contrário, estimula o centro de prazer no cérebro e colabora para a simpatia.

"Você pode reclamar de algo que não tem ou agradecer pelo que você possui.
Você pode reclamar das coisas que não te agradam ou agradecer por aquelas que te agradam. 
Reclamar se torna um vício que normalmente gera aquilo que quem reclama não quer, que provoca sentimentos negativos e estados pobres em energia.
Agradecer é um imã que atrai bons sentimentos e coisas boas para a vida. Provoca estados ricos em energia e contribui para a sua felicidade e das pessoas que o cercam.
Em todas as situações você pode reclamar ou agradecer.
Faça a sua escolha. Escolha bem."

55 pessoas alcançadas

1 comentário

1Rosi Souza

Espaço ANA SOMMA

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Comentários

Rosi Souza Samuel de Mesquita

Para refletir...

Tente... Boa semana.

BOA SEMANA!!!!!!

Não pode ter tranquilidade na sua vida se você causa tumulto na vida de outra pessoa. O mesmo vale para o amor, o perdão e o respeito. Se você espera ter coisas boas em sua vida, precisa praticá-las com verdade."
(Camila Heloise)

Os 33 melhores pensamentos positivos

Confira os 33 melhores pensamentos positivos que podemos encontrar na nossa cultura, das mãos de alguns dos mais importantes personagens da história.

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UM ÓTIMO DOMINGO EM HOMENAGEM AOS PAIS !

A sábia ação de dar espaço é um dos atos mais acertados que todos deveríamos pôr em prática.

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Evitar pessoas e dar espaço para si não é covardia, é um ato de sabedoria

A sábia ação de dar espaço é um dos atos mais acertados que todos deveríamos pôr em prática.

Para refletir...

“A advogada Tatiane Spitzner morreu após sofrer agressão do marido.”

Será que uma coisa está relacionada à outra?

Você diz que me ama, mas me bate!... Dói!

Você diz que sou má, mas que me ama!

Você diz que sou sua, que sou uma criança e que devo lhe obedecer, me castiga e me bate porque cuida de mim, mas diz que me ama!

Você teme o abandono, diz “Deus me livre perder você!”, mas você me bate! ...Dói!

Você diz não saber viver sem mim que eu sou tudo que você tem, me bate, mas diz que me ama!

Depois de um tempo, eu cresci, estudei e me formei, aprendi como se é amada e até ensinei! Conheci alguém que, como você, resolveu cuidar de mim, fui obediente; porém, não devo ter deixado de ser má... Ele me bate!... Até me mata!...
Mas diz que me ama!

(Vanderlei G Santos)

BOM DOMINGO!!!!

A sábia ação de dar espaço é um dos atos mais acertados que todos deveríamos pôr em prática.

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Evitar pessoas e dar espaço para si não é covardia, é um ato de sabedoria

A sábia ação de dar espaço é um dos atos mais acertados que todos deveríamos pôr em prática.

Para avaliar a relação...

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Amor que não traz paz, não há razão para existir

João ama Maria, que ama Frederico, que ama churrasco. Luiza ama Pedro, que ama Suzana, que não ama ninguém. Essa logística complicada dos amores modernos tem mudado os moldes dos relacionamentos e tornado os envolvidos carentes, egoístas e medrosos.

É preciso atenção para o que falamos às crianças, elas constroem idéias fantasmas que se tornam problemas e geram crenças, medo, inseguranças.
As crianças crêem no que falamos e assimilam as palavras como verdadeiras. Adjetivos que desqualificam como chata, preguiçoso, birrenta, impossível... permitem destruir seu amor próprio.

BOA SEMANA!!!!

Há sete características que pessoas infelizes apresentam cronicamente.

De acordo com Sonja Lyubomirsky, pesquisadora da Universidade da California: “40% da nossa da nossa capacidade de sermos felizes depende de nós mesmos.”

A diferença entre uma vida feliz e infeliz é quantas vezes e quanto tempo vamos ficar lá.

Aqui estão as 7 características de pessoas cronicamente infelizes:
1. Sua crença padrão é que a vida é dura.

2. Acreditam que a maioria das pessoas não é confiável.
.
3. Concentram-se no que está errado neste mundo, em vez de se focarem no que está certo.

4. Comparam-se aos outros e são invejosas.

5. Esforçam-se para controlar tudo.

6. Consideram o futuro com preocupação e medo.

7. Enchem suas conversas com fofocas e reclamações.

Obviamente, nenhum de nós é perfeito. Todos nadaremos em águas negativas de vez em quando, mas o que importa é o tempo que ficamos lá. Ter hábitos positivos diariamente é o que diferencia as pessoas felizes das pessoas infelizes. Não é necessário fazer tudo perfeitamente.

Caminhe, caia, levante novamente, repita. É no levantar-se que reside toda a diferença.